Exauce Mukubu-Norges fremtidige håp innenfor brytesporten!
 |
Klar for NM: Exauce Mukubu er et av Norges største
talenter innenfor brytesporten. Nå er han klar for å
gi alt i Norgesmesterskapet.
Foto: Kristoffer Larsen Hoen
|
Exauce Mukubu er bare 15 år gammel, men allikevel en
anerkjent bryter fra Tønsberg. Exauce har opprinnelse fra DR Congo, og har
opptil flere ganger blitt kåret til en av de beste bryterne i sin klasse på
landsbasis. Exauce trener flere timer hver eneste dag, og målet hans er å bli
verdens beste!
Men hvordan er det egentlig og allerede som 15 åring være et stort talent innenfor sin idrett? Kan det kombineres med familie, skole, venner og fritid?
Men hvordan er det egentlig og allerede som 15 åring være et stort talent innenfor sin idrett? Kan det kombineres med familie, skole, venner og fritid?
Som åpningsspørsmål spør jeg:
«Du
omtales som et stort talent, og en av Norges beste brytere i din aldersklasse.
Hvor langt ønsker du å komme med talentet ditt, og hvor villig er du til å nå
dette målet?»
Exauce tar detter spørsmålet med et bredt smil og svarer:
«Jeg ønsker å
komme så langt at jeg blir husket innenfor idretten og at folk kan kjenne meg
igjen hvis de treffer meg på gata. Derfor er OL et absolutt mål for meg.»
Videre spør jeg:
«Hvordan
ser en typisk dag ut for deg? Hvor mange timer trener du?»
«En typisk dag for meg starter med at jeg står opp,
spiser frokost, tar bussen til skolen, så er det skole, hjem, spiser litt,
lekser og deretter drar jeg på trening. Og når jeg kommer hjem er det fokus på
spising før jeg går og legger meg, og gjør meg klar til en ny dag.»
Som oppfølgingsspørsmål spør jeg:
«Hvordan
er en vanlig treningsøkt for deg? Hvor mange trener sammen, og hva trener dere
på?»
«Vi har en og en halv timers treninger, men jeg driver
mye med egentrening i tillegg. Jeg har ikke oversikt over hvor mange timer i
uka jeg trener, men treneren min regnet ut at det er sånn omtrent 1500 timer i
året. Det sies at for å bli en veldig god idrettsutøver kreves det rundt 10000
timer med trening. Det vi si at hvis du har de egenskapene som skal til for å
bli en bryter, må du ca. legge ned 10 år med hard trening for å bli virkelig
god. Når jeg trener, er vi en hel gruppe med ungdommer som trener sammen. Jeg
syntes det er bra at vi trener i fellesskap for da tror jeg at jeg blir en
bedre bryter. Det er viktig å bli utfordret av de som er sterkere og som er på
et høyere nivå. Vi gjør ofte to par`s øvelser. Altså at to og to går sammen og
gjør de forskjellige øvelsene. Det er som alltid to trenere på treningene våre,
som går rundt og veileder for å sikre at øvelsene blir gjort riktig.»
«Hva
vil du selv si at skal til for å bli god i bryting eller andre idretter?»
«For meg og mange andre er det først og fremst
viljestyrken og viljeskalaen det går på. Det er viktig å ofre mye for å oppnå
målet sitt i alt man driver med eller gjør. Innsats er også et ord jeg liker
veldig godt. Det kan godt stå to stykker i en bryte ring, eller to lag på hver
sin side av fotballbanen. Men det vil alltid være det laget eller den personen
som yter aller mest, som vinner kampen og oppnår resultater. Selvfølgelig er
også talent og egenskapene dine viktig når du driver med en idrett. Jeg har
hatt fordeler med at jeg både er stor og høy for min alder.»
Som oftest er det små tilfeldigheter som gjør at man
begynner på akkurat den idretten man går på. Derfor spør jeg:
«Hva
gjorde at du ble bryter? Hvorfor valgte du å bli idrettsutøver?»
«Jeg valgte faktisk ikke, jeg ble mest tvunget av mamma,
siden vi akkurat hadde kommet til Norge, og hun mente at jeg trengte noe å
gjøre. I tillegg drev naboen vår med bryting, så han tok meg med opp til brytehallen
i Tønsberg. Da skjønte jeg med en gang at dette var den idretten jeg ønsket å
drive med. Jeg likte denne idretten fra første stund, og hang meg derfor på de
andre bryterne.»
«Hvordan
ser planene dine ut videre? Skal du delta på noen stevner eller turneringer?»
«Ja, akkurat nå sikter jeg mot NM(Norges Mesterskap) om
litt over 2 måneder. I år er det til og med på hjemmebane i Tønsberg, så der
forventer mange at det blir gull. Akkurat det jobber jeg veldig mot, men jeg
har lenge vært skadet, så jeg holder på å bygge meg opp igjen», svarer Exauce
med en litt nervøs stemme.
«Ja,
det høres jo veldig bra ut. Hva slags plassering ble det i NM i fjor?»
«I fjor ble det gull og første plass, så jeg går absolutt
inn for å klare det i år også. Det hadde selvfølgelig vært ekstra gøy å vinne i
år, siden det er på hjemmebane, og mange kjente som kommer og ser på.»
Videre spør jeg:
«Hva
er dine råd til personer som ønsker å nå langt innenfor sin idrett?»
«Det aller viktigste er egentrening, hvor mye tid du
legger ned i din idrett. Du må også være veldig tålmodig, alt tar tid, noe som
er viktig å være klar over.»
«Jo,
mer du trener, jo bedre blir du?», spør jeg.
«Ja, det stemmer. Øvelse gjør mester», svare Exauce
bestemt.
«Hvilken
rolle spiller søvn og riktig kosthold for deg som idrettsutøver?»
«Kostholdet og søvnen må jeg selvfølgelig være bevisst på.
Akkurat for meg er jeg veldig glad i søvn, men samtidig vet jeg at jeg ikke
trenger så veldig mye søvn for å klare meg gjennom en hel dag. Derfor er det
litt varierende. Kanskje ikke så likt som for mange andre idrettsutøvere, men
det fungerer veldig bra for meg.»
«Føler
du på stort press fra trenere og familie? Hva kreves av deg?»
«Jeg føler ikke noe press fra familien, de er der for å
støtte meg, og vil meg alltid det beste. Men på treningene så krever de innimellom
litt mye, men det går greit, for jeg vet selv at jeg kan bli enda bedre.»
Mange idrettsutøvere har sine svakheter, derfor spør jeg:
«Har
du noen utfordringer, eller noe du ikke er så god på når du bryter? Hvordan
skal du jobbe for å bli bedre på disse områdene?»
«Min svakhet er at jeg ikke alltid klarer å matche med de
store gutta, fordi de er eldre og er mye sterkere enn meg foreløpig. Men når
jeg bryter mot andre fra min egen, aldersklasse har jeg stort sett veldig få
utfordringer. Det er vel egentlig ikke noen måte jeg kan jobbe for å unngå disse
utfordringene. Det er først og fremst å vokse, trene og sørge for at jeg gjør
ting riktig sånn at alt stemmer.»
«Jeg
har hørt at du har slitt en del med mange skader. Hvordan har du trent og vært
i aktivitet, for å opprettholde nivået i din bryteklasse tross dette?»
«Jeg har vært hos
fysioterapeuten og fått noen ryggøvelser, fordi jeg har skadet korsryggen, og
det har tatt meg cirka litt over 7 måneder. Nå er jeg inne i en bra periode,
jeg har jobbet med de øvelsene jeg har fått, jogga og trent styrke innimellom
for å holde nivået på plass og være sterk til jeg kommer tilbake.»
«Hva
mener du at skal til for å lykkes i din eller andre idretter?»
«Det er veldig viktig å kunne se lang fram i tid, å kunne
se at det er du som vinner, og står på pallen og heiser opp den største
pokalen. Å bare kunne se for seg dette, gir meg motivasjon til å gi det lille
ekstra på treningene», svarer Exauce med et bredt smil om munnen.
Jeg har intervjuet den 15 år gamle idrettsutøveren Exauce
Mukubu. Gjennom dette intervjuet lærte jeg mye om brytesporten, hvordan brytere
trener og hva som skal til for å nå langt i denne idretten. Selv driver jeg
også med idrett, og jeg vet at det i hovedsak er hardt arbeid og mye trening
som skal til for å oppnå resultater. Formålet mitt med avholde og publisere
dette intervjuet, er i hovedsak å gi ungdommen innblikk i bryting som sport, og
bevisstgjøre hvordan man skal trene for å bli god i en eller flere idretter.
Exauce er utvilsomt en idrettsutøver vi kommer til å
merke oss i fremtiden!
