Exauce Mukubu-Norges fremtidige håp innenfor brytesporten!

Klar for NM: Exauce Mukubu er et av Norges største

talenter innenfor brytesporten. Nå er han klar for å

gi alt i Norgesmesterskapet.

Foto: Kristoffer Larsen Hoen

Exauce Mukubu er bare 15 år gammel, men allikevel en anerkjent bryter fra Tønsberg. Exauce har opprinnelse fra DR Congo, og har opptil flere ganger blitt kåret til en av de beste bryterne i sin klasse på landsbasis. Exauce trener flere timer hver eneste dag, og målet hans er å bli verdens beste!
Men hvordan er det egentlig og allerede som 15 åring være et stort talent innenfor sin idrett? Kan det kombineres med familie, skole, venner og fritid?

 Som åpningsspørsmål spør jeg:

«Du omtales som et stort talent, og en av Norges beste brytere i din aldersklasse. Hvor langt ønsker du å komme med talentet ditt, og hvor villig er du til å nå dette målet?»

Exauce tar detter spørsmålet med et bredt smil og svarer:

 «Jeg ønsker å komme så langt at jeg blir husket innenfor idretten og at folk kan kjenne meg igjen hvis de treffer meg på gata. Derfor er OL et absolutt mål for meg.»

Videre spør jeg:

«Hvordan ser en typisk dag ut for deg? Hvor mange timer trener du?»

«En typisk dag for meg starter med at jeg står opp, spiser frokost, tar bussen til skolen, så er det skole, hjem, spiser litt, lekser og deretter drar jeg på trening. Og når jeg kommer hjem er det fokus på spising før jeg går og legger meg, og gjør meg klar til en ny dag.»

Som oppfølgingsspørsmål spør jeg:

«Hvordan er en vanlig treningsøkt for deg? Hvor mange trener sammen, og hva trener dere på?»

«Vi har en og en halv timers treninger, men jeg driver mye med egentrening i tillegg. Jeg har ikke oversikt over hvor mange timer i uka jeg trener, men treneren min regnet ut at det er sånn omtrent 1500 timer i året. Det sies at for å bli en veldig god idrettsutøver kreves det rundt 10000 timer med trening. Det vi si at hvis du har de egenskapene som skal til for å bli en bryter, må du ca. legge ned 10 år med hard trening for å bli virkelig god. Når jeg trener, er vi en hel gruppe med ungdommer som trener sammen. Jeg syntes det er bra at vi trener i fellesskap for da tror jeg at jeg blir en bedre bryter. Det er viktig å bli utfordret av de som er sterkere og som er på et høyere nivå. Vi gjør ofte to par`s øvelser. Altså at to og to går sammen og gjør de forskjellige øvelsene. Det er som alltid to trenere på treningene våre, som går rundt og veileder for å sikre at øvelsene blir gjort riktig.»

«Hva vil du selv si at skal til for å bli god i bryting eller andre idretter?»

«For meg og mange andre er det først og fremst viljestyrken og viljeskalaen det går på. Det er viktig å ofre mye for å oppnå målet sitt i alt man driver med eller gjør. Innsats er også et ord jeg liker veldig godt. Det kan godt stå to stykker i en bryte ring, eller to lag på hver sin side av fotballbanen. Men det vil alltid være det laget eller den personen som yter aller mest, som vinner kampen og oppnår resultater. Selvfølgelig er også talent og egenskapene dine viktig når du driver med en idrett. Jeg har hatt fordeler med at jeg både er stor og høy for min alder.»

Som oftest er det små tilfeldigheter som gjør at man begynner på akkurat den idretten man går på. Derfor spør jeg:

«Hva gjorde at du ble bryter? Hvorfor valgte du å bli idrettsutøver?»

«Jeg valgte faktisk ikke, jeg ble mest tvunget av mamma, siden vi akkurat hadde kommet til Norge, og hun mente at jeg trengte noe å gjøre. I tillegg drev naboen vår med bryting, så han tok meg med opp til brytehallen i Tønsberg. Da skjønte jeg med en gang at dette var den idretten jeg ønsket å drive med. Jeg likte denne idretten fra første stund, og hang meg derfor på de andre bryterne.»

«Hvordan ser planene dine ut videre? Skal du delta på noen stevner eller turneringer?»

«Ja, akkurat nå sikter jeg mot NM(Norges Mesterskap) om litt over 2 måneder. I år er det til og med på hjemmebane i Tønsberg, så der forventer mange at det blir gull. Akkurat det jobber jeg veldig mot, men jeg har lenge vært skadet, så jeg holder på å bygge meg opp igjen», svarer Exauce med en litt nervøs stemme.

«Ja, det høres jo veldig bra ut. Hva slags plassering ble det i NM i fjor?»

«I fjor ble det gull og første plass, så jeg går absolutt inn for å klare det i år også. Det hadde selvfølgelig vært ekstra gøy å vinne i år, siden det er på hjemmebane, og mange kjente som kommer og ser på.»

Videre spør jeg:

«Hva er dine råd til personer som ønsker å nå langt innenfor sin idrett?»

«Det aller viktigste er egentrening, hvor mye tid du legger ned i din idrett. Du må også være veldig tålmodig, alt tar tid, noe som er viktig å være klar over.»

«Jo, mer du trener, jo bedre blir du?», spør jeg.

«Ja, det stemmer. Øvelse gjør mester», svare Exauce bestemt.

 

«Hvilken rolle spiller søvn og riktig kosthold for deg som idrettsutøver?»

«Kostholdet og søvnen må jeg selvfølgelig være bevisst på. Akkurat for meg er jeg veldig glad i søvn, men samtidig vet jeg at jeg ikke trenger så veldig mye søvn for å klare meg gjennom en hel dag. Derfor er det litt varierende. Kanskje ikke så likt som for mange andre idrettsutøvere, men det fungerer veldig bra for meg.»

«Føler du på stort press fra trenere og familie? Hva kreves av deg?»

«Jeg føler ikke noe press fra familien, de er der for å støtte meg, og vil meg alltid det beste. Men på treningene så krever de innimellom litt mye, men det går greit, for jeg vet selv at jeg kan bli enda bedre.»

Mange idrettsutøvere har sine svakheter, derfor spør jeg:

«Har du noen utfordringer, eller noe du ikke er så god på når du bryter? Hvordan skal du jobbe for å bli bedre på disse områdene?»

«Min svakhet er at jeg ikke alltid klarer å matche med de store gutta, fordi de er eldre og er mye sterkere enn meg foreløpig. Men når jeg bryter mot andre fra min egen, aldersklasse har jeg stort sett veldig få utfordringer. Det er vel egentlig ikke noen måte jeg kan jobbe for å unngå disse utfordringene. Det er først og fremst å vokse, trene og sørge for at jeg gjør ting riktig sånn at alt stemmer.»

«Jeg har hørt at du har slitt en del med mange skader. Hvordan har du trent og vært i aktivitet, for å opprettholde nivået i din bryteklasse tross dette?»

 «Jeg har vært hos fysioterapeuten og fått noen ryggøvelser, fordi jeg har skadet korsryggen, og det har tatt meg cirka litt over 7 måneder. Nå er jeg inne i en bra periode, jeg har jobbet med de øvelsene jeg har fått, jogga og trent styrke innimellom for å holde nivået på plass og være sterk til jeg kommer tilbake.»

«Hva mener du at skal til for å lykkes i din eller andre idretter?»

«Det er veldig viktig å kunne se lang fram i tid, å kunne se at det er du som vinner, og står på pallen og heiser opp den største pokalen. Å bare kunne se for seg dette, gir meg motivasjon til å gi det lille ekstra på treningene», svarer Exauce med et bredt smil om munnen.

Jeg har intervjuet den 15 år gamle idrettsutøveren Exauce Mukubu. Gjennom dette intervjuet lærte jeg mye om brytesporten, hvordan brytere trener og hva som skal til for å nå langt i denne idretten. Selv driver jeg også med idrett, og jeg vet at det i hovedsak er hardt arbeid og mye trening som skal til for å oppnå resultater. Formålet mitt med avholde og publisere dette intervjuet, er i hovedsak å gi ungdommen innblikk i bryting som sport, og bevisstgjøre hvordan man skal trene for å bli god i en eller flere idretter.

Exauce er utvilsomt en idrettsutøver vi kommer til å merke oss i fremtiden!